Kurs Barsel Yoga Kongsberg

For parents and babies 12. Jan - 16. Feb 2022

  • Starter 12. jan. 2022
  • 1 340 norske kroner
  • Kongsberg

Tjenestebeskrivelse

Barselyoga for nybakt mamma eller pappa med baby Ta med deg babyen din og deg selv på yoga sammen med andre mødre. Klassene tilrettelegges med tanke på omstendighetene. Ingen forventer at babyen din skal ligge stille på teppet sitt og sove hele tiden. Det blir lagt opp til at du kan inkludere babyen i yogapraksisen, og til å ta seg en ammepause eller et bleieskift ved behov. Både svangerskap og fødsel kan være en tøff påkjenning for mors kropp, i dette kurset fokuserer vi på å styrke og restituere kroppen din på en god og trygg måte. Det er ingen forutsetning at du har gått på yoga tidligere, og det er du selv og babyen din som styrer intensitet og deltagelse. Vi jobber blant annet med pusten, kontakt med dype magemuskler, korsrygg og bekkenbunn, og ikke minst å finne balanse og ro i en hektisk småbarns tilværelse . Vi setter også et ekstra fokus på å myke opp stiv nakke og skuldre som mange har etter mye amming og bæring. Det vil være en blanding av rolige og mer aktive øvelser. Instruktøren vil tilpasse øvelsene etter gruppens behov. Ida og Amy er selv mødre og har lang erfaring med Yoga. De er begge nye til å holde barselkurs, men har både deltatt på barselkurs selv og har lenge drømt om å kunne tilby nybakte mødre i Kongsberg en mulighet til å samles over en yogaøkt. Kursvarighet: 6 uker Praktisk informasjon: • ha på behagelig treningstøy • ha med vann • vi er maks 10 stykker per kurs • Ta med yogamatte og teppe til som baby kan ligge på • har du spesielle ønsker eller plager gjerne informer oss om dette på forhånd Anbefalt minstealder på barnet er 6-8 uker. Dette fordi vi opplever at både mor og baby får mest ut av timen når barnet har utviklet en viss grad av selvstendighet. Du kan delta på barselyoga fram til barnet begynner å få stor bevegelsesradius.

Kommende økter

Avbestillingsregler

YOGA CLASS CANCELLATION POLICY We recommend all our clients to book their favourite classes in advance or at a minimum the day before. Reschedule or cancel yoga classes a minimum of 4 hours before class start time. Late cancellations or no-show to class will result in 75kr service fee, the service fee will be invoiced by email and will require payment within 14 days. Classes registered with less than 3 participants 4 hours before can be cancelled, a notification via the wix app will be sent to all registered participants to notify cancellation. YOGA EVENTS AND WORKSHOPS CANCELLATION POLICY For events and workshops cancellations must be made 10 days in advance to receive a full refund. Cancellations made between 5 and 10 days will receive a 50% refund. Late cancellations of 5 days and below will not be refunded. *A full refund can be provided to late cancellations in the case where medical certificate is produced*

Kontaktinformasjon

  • level 2, Kirketorget 7, 3616 Kongsberg, Norway

    +47 408 402 69

    info@elementyogaco.net