kongsberg chakra vinyasa flow med arjun

23-25 grader døren åpnes 10min før, og låses 2min før timen starter.

  • 1 time
  • Kongsberg

Tjenestebeskrivelse

Det er det den fysiske yogaen i forbindelse med pusten som har fokus. Du lærer en av hovedprinsippene i yoga-det å samkjøre pust og bevegelse og finne flyt i det. I begynnelsen av kurset tar vi takk også i det å varme og løsne i små ledd, da det er der en god del spenninger ofte sitter. Ellers får du gjennom kursforløp jobbet med hele kroppen, og trent kjærnemuskulatur godt. Mot slutten av timen tar vi med noen statiske stillinger som tøyer ut muskler, sener og bindevev. Vi roer ned etter den fysiske delen med en god avspenning på slutten. Timen passer for alle i en gjennomsnittig normal fysisk form, og elevene vil få tilpasninger der det er behov for det. Dette kurset er designet for å gi bedre fleksibilitet i kroppen med bruk av Asana, bedre kontrol på tankene med Pranayama og bedre selvinnsikt med meditasjon. Kurset er satt opp på tradisjonelle måter, og skal hjelpe å bygge fleksibilitet, styrke og balanse i livet. Med regelmessig øving kan det hjelpe å redusere stress, og slitenhet.

Kommende økter

Avbestillingsregler

YOGA CLASS CANCELLATION POLICY We recommend all our clients to book their favourite classes in advance or at a minimum the day before. Reschedule or cancel yoga classes a minimum of 4 hours before class start time. Late cancellations or no-show to class will result in 75kr service fee, the service fee will be invoiced by email and will require payment within 14 days. Classes registered with less than 3 participants 4 hours before can be cancelled, a notification via the wix app will be sent to all registered participants to notify cancellation. YOGA EVENTS AND WORKSHOPS CANCELLATION POLICY For events and workshops cancellations must be made 10 days in advance to receive a full refund. Cancellations made between 5 and 10 days will receive a 50% refund. Late cancellations of 5 days and below will not be refunded. *A full refund can be provided to late cancellations in the case where medical certificate is produced*

Kontaktinformasjon

  • level 2, Kirketorget 7, 3616 Kongsberg, Norway

    +47 408 402 69

    info@elementyogaco.net