Ashtanga Yoga for Alle

introduksjon til ledet og mysore

  • 1 time 15 minutter
  • Tønsberg

Tjenestebeskrivelse

ASHTANGA YOGA FOR ALLE – introduksjon til ledet og mysore klasser. Lyst å fordype deg i yoga, kanskje gjøre yoga flere ganger i uka eller bli kjent med å gjøre egen praksis? Bli med på dette kurset. Du blir selvstendig og godt kjent med fokuset på pust, bandha(energilås), vinyasa(bevegelse) og asanaene(stillinger). I starten veiledes du inn i hver asana alt ettersom hva som passer for deg. Mellom hver asana lærer du å gjøre vinyasa med pust riktig og du teller pusten selv. Her får du tid til å fordype deg i yoga-stillingene og du får veiledning og justering når det trenges. I kurset vil det skje en naturlig utvikling i praksisen til deltakerne og dynamikken i hvordan timen holdes vil dermed utvikle seg. Dette er en sakte tilnærming til ledet og mysore klasser. Du får så mye veiledning som du trenger både mht til fysisk praksis og annet du lurer på. I oppstarten er det er nok med 60 min. Etterhvert vil det utvikle seg til 75 min ev 90 min. Dette velger du helt selv. Passer for alle. Nye som erfarne yogier. Hvis du allerede er vant til Mysore timer kan du også bli med og praktisere på egenhånd og få den hjelpen du trenger. Oppstart 14. september Dette kurset kan bestilles via nettsiden ved å bruke 10 besøkspass, drop inn og kan har 1 klasse prøve med 3 uker ubegrenset prøveperiod. 3 uker ubegrenset - 499 10 besøkspass - 2250kr drop inn - 250kr


Kommende økter


Avbestillingsregler

YOGA CLASS CANCELLATION POLICY We recommend all our clients to book their favourite classes in advance or at a minimum the day before. Reschedule or cancel yoga classes a minimum of 4 hours before class start time. Late cancellations or no-show to class will result in 75kr service fee, the service fee will be invoiced by email and will require payment within 14 days. Classes registered with less than 3 participants 4 hours before can be cancelled, a notification via the wix app will be sent to all registered participants to notify cancellation. YOGA EVENTS AND WORKSHOPS CANCELLATION POLICY For events and workshops cancellations must be made 10 days in advance to receive a full refund. Cancellations made between 5 and 10 days will receive a 50% refund. Late cancellations of 5 days and below will not be refunded. *A full refund can be provided to late cancellations in the case where medical certificate is produced*


Kontaktinformasjon

  • Bydelshuset, Tollbodgaten 19, Tønsberg, Norway

    +47 408 402 69

    info@elementyogaco.net